朝、4時代の世界☆

暁もまだな、暗い窓からの風景

街の信号機も黄色く点滅している

秋を通り越して冬のような静けさ

虫達の集く声や、昨日の太陽な暖かさが残ってるのか

寒さは感じられませんが

午前4時45分

軽快にナギニは走ります

おはようございます

keyです。

5時に起きてたのを4時に

そうすると朝の支度が半分の時間で済むようになりました

1時間近くかかっていたのが約30分程に

不思議ですね

真っ暗な部屋でモソモソと

最近床離れがえらくスムーズです。

5時過ぎから到着

まだまだ外は真っ暗笑

24時間営業の強みです

そこから小一時間程トレーニングしても

まだ6時代、、、、

シャワーを済ませてお店に着いて朝7時

、、、なにしよ？笑

「そんなに早く出勤して、何してるの？」

お答え致しましょう

洗濯機を回します

植物達の水やりをします

30分程精神統一します

ブログ等書いたり更新したりします

20分程仮眠します

自分のヘアセットをします

、、、

そんなこんなで営業開始の9時になるので

開店です。

と、まぁこんな感じで朝を過ごしてます

どうです？

色々とやる事あるでしょ？笑

全く話し変わるのですが

トレーニング後のタンパク質摂取を少し工夫して

コンビニに売ってるプロテインと素焼きアーモンド

そこにオートミールを混ぜてみました！

オートミール30g

そこに90g、プロテインを入れて

素焼きアーモンドをMIX

カラー剤でも作ってるかのようですが笑

さぁ、気になるお味の方ですが

、、、見事にバラバラ笑

全く混じり合う事が無く、それぞれがそれぞれでした

はい

特になんてないプライベートなお話しでした★