今年はコスプレを、、、☆

おはようございます

keyです。

しませんよ！！笑

中年男性2人のコスプレとか、誰が得するんですか？笑

ここ最近、ホントに『美容師』や『お店』の内容を書いて無かったので

たまにはそれっぽいのを、、、笑

今日、31日

ハッピーハロウィン

カボチャの飾り物とか全く買う気ないです

、、、こういうとこもミニマリスト思考笑

でも、せっかくなのでね。

ブルーベリー（実りある人生）

アジサイ（移り気）

リューカデンドロン（沈黙の恋）

チョコレートコスモス（恋の終わり）

ハイブリッドスターチス（変わらぬ心）

エリンジウム（秘密の恋）

シルバーブルーニア（小さな勇気）

ドラセナ（幸せな恋）

馴染みの花屋さんで『ハロウィンっぽいの』を頂いてきて

自分なりに生けてみたんですが

、、、お花を生けるのって難しいです

それぞれの名前と、花言葉

儚げな雰囲気の言葉ばかりで

そういった面でも秋っぽくていいですね。

ダーク系の色味でまとめて

挿した色は紫

紫の花を部屋に飾るのは鎮静作用があるのだとか、ないのだとか

お店の場合はシャンプーブース周辺に丁度いいですね！

生花なので、あまり長くは持たないと思うので

是非お早目にご来店頂き、癒し空間の中

シャンプーされて下さい笑

10月最終日

今月も沢山のお客さんにご来店頂き

有り難うございます！

朝晩の冷え込みとお昼間の寒暖差

皆さん体調崩されてませんか？

なんだか、まだまだ年末の感じはしませんが

今年も後2ヶ月ですね

残り2ヶ月も、どうぞ宜しくお願い致します★

まぁせっかくなので

以前勤めていたお店で、スタッフ全員でコスプレした時の写真でも、、、

伏見稲荷大社へ行った際は、是非行ってみて☆

おはようございます

keyです。

昨日も書いた

京都、伏見稲荷大社

『せっかく京都まで出るんだから、京都らしいもんでも食べるか』

って事で、ランチにお蕎麦をいただく事に。

可乃古

隠れ家的な雰囲気で、落ち着いた店内

茶蕎麦

蕎麦は低GI食品で、ダイエットにも最適です

まぁ、トッピングしちゃうとアレなんですけどね

そういうの気にしないオーナーは

なんとか御膳（名前忘れました笑）

蕎麦2種類と、天ぷらや小鉢まで付いてて

なんとも豪華

普通の蕎麦と茶蕎麦の違いはあまり分からなかったみたいですが

『全部美味かった』らしいです。笑

伏見稲荷大社は外国の観光客も多く

結構ワチャワチャしてるんですが

お店に入ると、そのワチャワチャした感じを忘れさせてくれるような

京都らしい？素敵な時間を過ごさせて頂きました

途中、韓国かな？からの団体さんが入ってきて、結局ワチャワチャしてました笑

自分達で腕を伸ばして写真撮ろうとしてたので

『撮りましょうか？』

と、食べ終わった僕が撮ってあげると

「thank you」

『yes welcome』

、、、イエスってなんだ？笑

と、まぁそんなこんなで

無事、今年のお参りと京都を少しばかり堪能してきた訳ですが

その足で僕はいつものジムで

マラソン後の体という事もあり

軽めのワークアウト

オフの日でも、オフの日用のメニューで

体がなまり切ってしまわないように

最後に

「何気に美味しそう」と評判の僕の晩御飯

おろしたての生姜は風味豊かで

シンプルな冷奴に乗せて頂くのが1番ですね

、、、二つ並べると、ちょっと卑猥笑

そんなこんなで今日も最高の1日でした★

あくまで本業は美容師ですが、、、☆

おはようございます

keyです。

個人的に連休明け火曜日笑

10キロrunも、そこまで体に負担無く

もうすっかりですね

今日からまた新しい目標にむけて

自分を造っていこうと思います！！

さて、昨日の月曜日は久しぶりにオーナーとお出かけです

毎年恒例の

伏見稲荷神社へのお参り

自分達が不自由なく商売させて貰えた事への感謝と

今年もまた一年、真剣に、

楽しむ自分を見守っていてもらう為に

決意表明です。

今日から1年は、また新しい事に挑戦していこうと思ってます！

一つは情報発信！

このブログもそうですが

自分の得た知識、感じる事、少しでも多くの人とシェアしていきたいと思い

オーガニックや有機栽培の必要性

ミニマリズムやボディメイクの事

、、、あんた美容師やろ！？

って、ツッコミが聞こえそうですが笑

それらが実は全て

『あなたの綺麗』

に繋がっていくと言うこと

伝えたくて、シェアしたいのは

『インナービューティー』なのです。

そして、もう一つ

1年ちょっと、ジムへ通わせてもらってて

そろそろね

これを何かに使いたいよね笑

なので、ボディービル！！

では、ないのですが

いわゆる『ええ体選手権』みたいなのに

来年夏頃かな？

丁度オリンピックのボランティアも選考漏れした事だし

挑戦してみようかなと！！笑

相変わらずな僕ですが

今年も1年、存分に楽しむつもりなので

どうぞ宜しくお願い致します★

プラスのエネルギーが溢れる場所☆

おはようございます

keyです。

本日定休日で、マラソンから翌日

思ったより体に疲労は残って無いです

本番前後の過ごし方で、体にかける負担は変わりますからね

あくまで本業に支障が出ないように

、、、僕も大人になったもんだ。笑

さぁ、皆さん

興味無いでしょうが

今年のジャズマラソン、無事完走！

そして、タイムも

去年より3分程縮めてゴール出来ました！！

いやー、、、

55分きりたかった、、、泣

なんなら実のところの目標は50分だったので

去年感じた達成感も、、、今年はイマイチ不完全燃焼です。

それでもね

こうして1年に一度、今の自分と向き合う場面があるのはいい事かなと思ってます

どんな1年を過ごしてきたか

『今』が過去一の自分か

不完全燃焼ですが、まぁ最低条件はクリアなので、良しとしますか

そして

何より、会場全体が凄くエネルギッシュなんですよね

沢山の人が居て、みんなそれぞれ頑張って

ゴール地点は特にプラスのエネルギーが溢れてるように思います

頑張った人達しか、そこには居ませんからね。

日曜日にも関わらず

お休み頂き、お客さんにはご迷惑をおかけします

オーナーにも感謝です

大会関係者の方々も、早朝よりご苦労様です

和歌山市の公務員の方々かな？

駅や沿道、学生さんの協力もあったのかな？

この日は色々な方の協力があって

自分達に走る機会を与えてもらえてるんですね

本当に有り難うございました！

最後に、毎年2分程、タイム縮めてるので

このまま10年続ければ20分短縮

今年が55分なので、10年後は35分で完走か、、、

自分が42歳になる頃は表彰台のいっちゃん高いトコからの景色をお届け出来ればなと思います★笑

ジャズマラソン当日☆

おはようございます

keyです。

ジャズマラソン当日

いよいよこの日がきました

後、数時間後には

念願の、、、

ビール！！

笑

思えば去年のジャズマラソンの為に通いだした

エニタイムフィットネス

丸一年の経過です

我ながらようやった！

大好きだったポテトチップスも

ハンバーガーもフライドポテトも

ラーメン、から揚げ

今月はいよいよアルコールまで

よくここまで自分をコントロールしてこれました。

近所の鶏肉屋さん

前日は普段の食生活では不足しがちな鉄分を多めに摂って

体の慣らしもバッチリです

万全のコンディション

最高のモチベーション

後は楽しむだけです

結果はまた明日にでもアップしますね。

最後に

日曜日なのに、お休み頂いて

普段お世話になっているお客さんにはご予約の都合をつけて頂いたり

日曜日で忙しい中、一人、お店に居てくれてるオーナー

ご迷惑をおかけします

そして

有り難うございます！

こうして走れるのも、みんなのご理解あっての事

後は、大会関係者の皆さん

自分の住む和歌山市にも感謝です

真剣に

楽しんで参ります★

未来を生きる子ども達に☆

おはようございます

keyです。

秋の味覚祭り

笑

コープ自然派にお世話になりだして約1ヶ月

無農薬、減農薬、有機栽培の野菜とフルーツ

有機納豆、豆腐

鶏胸肉、卵黄

すっかりこのメニューにも慣れ

締め日の関係で、まだはっきりとした食費は分からないのですが

2回分の請求金額が

約2万円でした。

果たしてこれを高いととるか安いととるか

ものは考えようです

エンプティカロリー

カロリーだけあって、中身がなんもない食事を続けていけば

いずれ病気になったり、健康被害が出てくる確率は上がると思います

むしろ1日1食の僕よりも

栄養失調の可能性もあったりなかったり。

こういう話しをすると

「自分の体なんだから、好きにさせろ」

みたいな意見もあるかとは思いますが

体調崩して、病院に行って

全額自己負担なら文句無いですが

7割かな？は国が負担してる訳で

その国のお金は、国民みんなからのお金な訳で、、、

例えば、僕ら世代（30代）が高齢者と呼ばれる年齢になった時

病院ばかり通って、国に負担ばかりかけてると

結局は今の子ども達、ようするに自分達の子ども達やその子ども達にまで負担をかける事に繋がると思うんですよね。

『今』を楽しむのも勿論大事で

なんなら僕も『今』の誘惑に負けて、未だに禁煙には成功していないので、えらそうな事は言えませんが笑

少しでもね

そして、手間暇かかる無農薬野菜やフルーツ

養殖関係のお仕事をされてる方々の支援に

少しでもね

冷凍食品会社や、ファーストフード店

勿論、弛まぬ企業努力で安くて美味しい食べ物を提供してくれてるのだとは思いますが

どこを応援するか

自分達がお金を払う相手って

いわば投資先な訳で、

なにを応援するか

少しでも考えてもらえるきっかけになればなと思います★

お前なぁ、このままやと2000%成功でけへんで。☆

※〜

『楽なもんで体にええもんほとんどないで。

筋肉も筋肉痛になってはじめて成長するやろ。脳みそもいっしょやで。楽なことばっかりしてたらどんどんふやけていって使い物にならんようになるで。』

『みんな今日から頑張って変わろう思うねん。でも、どれだけ意識を変えようと思ても、変えられへんねん。人間の意志なんてめっちゃ弱いねん』

『『今日から変わるんだ』て決めて、めっちゃ頑張ってる未来の自分を想像するの楽やろ。だってそん時は想像しとるだけで、実際には全然頑張ってへんのやから。つまりな、意識を変えようとする、いうんは、言い方変えたら『逃げ』やねん』

『本気で変わろ思たら、意識を変えようとしたらあかん。意識やのうて『具体的な何か』を変えなあかん。具体的な、何かをな』

、、、

『頑張らなあかん、頑張って成長せなあかんてどれだけ思ってもなかなか頑張れんのが人間やろ』

『頑張ろう思ても頑張れへん本当の理由、それはな、『頑張らなあかん』て考えること自体が楽しないからなんや。人間は楽しいこと、やりたいことしかできないようになってるんや。』

『努力せないかん、我慢して頑張らなあかんいうて、努力することそのものを目的にして頑張ろうとするやろ。そんなもん続くわけないで。なんちゅうても、本音はやりたないんやから』

『毎日寝る前に、自分がその日頑張れたこと思い出して『ようやったわ』ってホメや。1日のうち、絶対一つは頑張れてることあるから、それを見つけてホメるんや。1日の最後はな、頑張れんかったこと思い出して自分責めるやなくて、自分をホメて終わるんやで。そうやってな、頑張ったり成長することが『楽しい』ことなんや、て自分に教えたるんや』

夢をかなえるゾウ

より〜

去年のマラソンの記録

『更新したい！』

じゃなくて、『更新できたら楽しい！』★