俺の健康法☆
色々な方面からの入り口はあると思うのですが
何がきっかけでそれが始まるか
それはホント、人それぞれだと思います
おはようございます
keyです。
そして、その行く末はすべて宇宙に繋がっていくのではないかと思います
、、、
大気圏出ちゃいましたねー
いやぁ、いよいよです
いつかはと思ってましたが
タイミングとは偶然のようで、自分が望んで選んでいるようで。
初っ端から、僕節、全開です笑
さて、その僕なりの入り口が
俺のシリーズ、～俺のボディメイク～
最近はアウターマッスルだけじゃなく
そっちにも重きを置いて、日々試行錯誤中です。
それにしても
入り口はシンプルにダイエットから
それが筋トレに変わり
少しずつ食へと変わり
食を考えると自身の体、いつまでも健康的な体でいられるようにと考え始め
健康的な体を作って行く為には
摂取する栄養素や成分、要は体にとって有毒でないか
そして、動かし続けれる体作りをしていくには体幹トレーニングが必要なんですね。
余談ですが
最近毎日2リットルの水を飲むように心がけてます
そして73キロだった体重が、75キロに増えました笑
水の分、きっちり増えてる笑
そこで思ってもらいたいのが『体重の無意味さ』です
まぁ完全に無意味とは言いませんが
僕の場合、水で2リットル、2キロ増えただけなので
なんとも気になりません
それぐらい簡単に変動するものを、いちいちきにしてもね、、、
話しそれましたが
ちょっと変わった食事管理と
自己流のボディメイク、続けていきます★
※とか言いながらパンやお菓子も食べますよ笑
