おはようございます keyです。 文字見えます？ キャベツ、玉ねぎ、カボチャ、さつまいも、じゃかいも、レンコン、人参、鶏ササミ肉 これらを電子レンジ600w13分加熱 加熱後 パプリカ、豆腐、帆立を入れ 再度電子レンジ600w13分で完成 ブロッコリーの芽と、白…

おはようございます keyです。 早いもので雑誌は12月号ですね ニットや、コート すっかり冬支度です。 お店で置いてる雑誌は 毎月、オーナーが買ってきてくれたら 一通り目を通します 今流行ってる服装や、ヘアー、メイクなども参考になるのでね。 そこで 『…

おはようございます keyです。 筋トレ、料理 最近の趣味ですが 美容師と全然関係ないと思うでしょ？ でもそれが案外繋がってたりもするんですよ 摂取する栄養素とかで髪質も変わってくるし これは妊娠などを経験するであろう女性の方が思い当たる節があるん…

おはようございます keyです。 テレビはほとんど見ないんですが なのでドラマも必然的に見ないんですが 最近一つ、ハマってるドラマがありまして 日曜日の9時から放送してる 『グランメゾン東京』 木村拓哉さん主演？なのかな？ が、面白くて 皆さん見てます…

おはようございます keyです。 およそ3万円でした。 僕一人、1日1食で 外食費、酒代抜きで1ヶ月3万円は、果たして高いのか安いのか、、、 野菜やフルーツは無農薬、減農薬 唯一頂く鶏さんの胸肉や卵も、エサ？とかにこだわってるような良質なお肉 豆腐や納豆…

おはようございます keyです。 美容師らしい記事が続きます まぁ美容師なんでね笑 とは言っても 今日の主役は度々登場するオーナー仁坂の事です笑 皆さんが美容室に行く時に 「今日はこんな感じにしてもらおうかなぁ」 と、画像探したりするかと思うんですね…

おはようございます keyです。 今日から11月！ 美容師らしい内容の記事からスタートしたいと思います！ では、、、 「暗めの色にして下さい」 と、よくある話しなんですが ここで一つ注意です！！ 『どのぐらいの期間、暗めの髪で過ごしたいか！！？』 地毛…

おはようございます keyです。 しませんよ！！笑 中年男性2人のコスプレとか、誰が得するんですか？笑 ここ最近、ホントに『美容師』や『お店』の内容を書いて無かったので たまにはそれっぽいのを、、、笑 今日、31日 ハッピーハロウィン カボチャの飾り物…

おはようございます keyです。 昨日も書いた 京都、伏見稲荷大社 『せっかく京都まで出るんだから、京都らしいもんでも食べるか』 って事で、ランチにお蕎麦をいただく事に。 可乃古 隠れ家的な雰囲気で、落ち着いた店内 茶蕎麦 蕎麦は低GI食品で、ダイエッ…

おはようございます keyです。 個人的に連休明け火曜日笑 10キロrunも、そこまで体に負担無く もうすっかりですね 今日からまた新しい目標にむけて 自分を造っていこうと思います！！ さて、昨日の月曜日は久しぶりにオーナーとお出かけです 毎年恒例の 伏見…

おはようございます keyです。 本日定休日で、マラソンから翌日 思ったより体に疲労は残って無いです 本番前後の過ごし方で、体にかける負担は変わりますからね あくまで本業に支障が出ないように 、、、僕も大人になったもんだ。笑 さぁ、皆さん 興味無いで…

おはようございます keyです。 ジャズマラソン当日 いよいよこの日がきました 後、数時間後には 念願の、、、 ビール！！ 笑 思えば去年のジャズマラソンの為に通いだした エニタイムフィットネス 丸一年の経過です 我ながらようやった！ 大好きだったポテト…

おはようございます keyです。 秋の味覚祭り 笑 コープ自然派にお世話になりだして約1ヶ月 無農薬、減農薬、有機栽培の野菜とフルーツ 有機納豆、豆腐 鶏胸肉、卵黄 すっかりこのメニューにも慣れ 締め日の関係で、まだはっきりとした食費は分からないのです…

※〜 『楽なもんで体にええもんほとんどないで。 筋肉も筋肉痛になってはじめて成長するやろ。脳みそもいっしょやで。楽なことばっかりしてたらどんどんふやけていって使い物にならんようになるで。』 『みんな今日から頑張って変わろう思うねん。でも、どれ…

おはようございます keyです。 9月から始めた断捨離記録 服、靴、時計、、、62000円 ゲームソフトやオーディオ類、、、10000円 本、、、5000円 アウトドア用品、、、17000円 計、、、94000円 と、まぁざっくりですが、こんな感じでした。 自分が使っていない…

おはようございます keyです。 『プライベート充実してます！』アピールが大好きだった僕も すっかり変わって 先日の連休は、何もしてません笑 って、言ってもいいぐらいです しいて言うならば 部屋掃除して スタバで本を読んでたぐらい？ なんか、 『俺、い…

おはようございます keyです。 連休明け、火曜日 昨日の月曜日に有休とって、4連休にされてる方もいらっしゃるのかな？ 休める時は休みましょう！ 僕も2連休でしたし そして、今週末もまた2連休です。 そう いよいよ、本番まで後1週間を切った ジャズマラソ…

おはようございます keyです。 お店は日曜、月曜と、連休です 普段なら 『よし、この連休は○○へ行こう！』 『○○へ飲みに行こう！』 とか、なるのですが 禁酒生活、、、 なかなかやりおりますね笑 と、言う訳で 特に予定も無いので まぁまたにはね、のんびり…

おはようございます keyです。 先日、道路を歩いてると 車のクラクションと、女性の怒鳴る声が、、、 多分子どもが飛び出したのかな？ 横断歩道を、、、 いやいや、信号機の無い交差点で 横断歩道を渡ろうとしてる歩行者が居れば そっちが優先なんだぜ 怒鳴…

おはようございます keyです。 昨日はえらく熱い話しを語っちゃいましたが 人はどう変わるか分からんもんですね笑 酒、タバコ、ポテチにジュース、ジャンクフード 大好きだった僕が、偉そうに能書きを垂れて笑 30年間ぐらいその生活をしてたので これから少…

おはようございます keyです。 今日は食のオーガニックや有機の話しから少しそれるのですが 『オーガニックコットン』のお話し オーガニックコットンと普通のコットン なんとなくオーガニックの方が肌触りが良さそうに思うんですが 実はそこまでの差は無いよ…

おはようございます keyです。 僕は面倒くさがりです 色々な手続きや、不慣れなシステムは とにかく嫌がります笑 なので、PayPay等も未だに登録すらせず どんどんお得を逃してるんでしょうね笑 クレジットは以前から使っていたので 昨日も書いたように、それ…

夢や、やりたい事を叶える為の一つの方法として それを叶えようとする途中段階が 『ミニマリスト』 と、言うふうに書いたのですが あくまで僕なりの解釈なので 話し半分ぐらいで見てくれたらいいかなぁ と思うのですが さて、もう少し。 やりたい事があるけ…

おはようございます keyです。 ミニマリストに憧れて アレコレ捨てて ミニマリストになる為に財布買ったり洋服買ったりしてた約3週間前 バカだねー笑 ミニマリストに形なんて無いのに 形から成ろうとしたバカな奴が僕です笑 で、そこから『ミニマリズム』に…

おはようございます keyです。 昨日月曜日 お店が休みの日は、午前中から部屋の掃除や 植物のお世話 それて、今はマラソンの練習です！ 休みの日こそ、午前中から動きたいタイプです。 で、ですね 恐らく過度な食事制限で 心配されるような体になっちゃった…

おはようございます keyです。 三連休最終日 台風19号の影響が未だ残っている地域もあるかとは思いますが 和歌山市内は、特に大きな被害が無かった事に感謝です 朝起きれる事、普段通りの生活が出来る事 自分の好きなように生きれる事 つくづく思いますが 感…

おはようございます keyです。 昨日からの台風19号の影響 皆さん大丈夫でしたか？ 和歌山県内でも、田辺市や那智勝浦の方では 停電になっていたりだとか 僕の生活圏内では、特に大きな被害は無かったように思いますが 関東の方でも、停電や避難指示 冠水、河…

今日は少し長くなります おはようございます keyです。 7日、月曜日、インテックス大阪にて ヘアー、ネイル、アイラッシュ エステ、コスメ、脱毛 あらゆるビューティーの最新技術や商材を 各メーカーが各ブースにて紹介するイベントに参加してきました！ 沢…

おはようございますkeyです。美容師でも、ミニマリストでも無い記事が続きますが今日は『オーガニック』や『有機』に対する僕の価値観のお話しです3年以上かな？農薬などを使っていない用土で育成され安心、安全で頂ける食べ物食べ物も勿論なんですが薬品漬…

おはようございますkeyです。昨日のブログは1分で読めました？えっ？そもそも読んでない？そんなまさか、今日のを読んでくれてるのであれば昨日のも読んでくれてるでしょ？笑とか、やってると長くなるので早速本題オートミールとバナナ後、これがおススメし…